Tác dụng của xông hơi toàn thân

Xông hơi mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá tác dụng của xông hơi toàn thân như thế nào nhé!

Tác dụng của xông hơi toàn thân với việc giảm béo

Béo phì luôn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Người bị thừa cân, béo phì, ngoài thân hình nặng nề, thiếu thẩm mỹ còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, mỡ trong máu và thậm chí là ung thư. Thậm chí, họ còn có thể bị giảm 6 – 8 năm tuổi thọ và thường xuyên có cảm giác tự ti, mặc cảm.

Xông hơi sẽ ức chế nhiệt độ lên cơ thể và khiến cơ thể bài tiết mồ hôi. Quá trình này sẽ giảm clo và đốt cháy năng lượng hiệu quả. Theo các chuyên gia, nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.

Xông hơi không đòi hỏi chúng ta phải ăn kiêng hay vận động cơ thể quá nhiều, tuy nhiên để đạt hiệu quả chúng ta cần duy trì chúng đều đặn tuần 2-3 lần và phỉa kiên trì.

Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi ướt giá bao nhiêu

Tác dụng của xông hơi toàn thân với việc trị mụn

Ngoài tác dụng giảm béo thì xông hơi còn có tác dụng trị mụn. Bạn hoàn toàn có thể xông hơi trị mụn tại nhà rất đơn giản.

Việc xông hơi khiến lỗ chân lông giãn nở, mồ hôi bài tiết sẽ thúc đẩy việc loại bỏ bã nhờn và các chất cặn bã ra khỏi lỗ chân lông. Xông hơi sẽ giúp cho việc làm sạch chân lông và bề mặt da ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Xông hơi trị mụn có thể được thực hiện tại nhà như sau:

Bạn chỉ cần lựa chọn 5-6 củ sả, 1 quả chanh, 1 thìa cafe muối hột và 1 lít nước. Đầu tiên, bạn đem rửa sạch nguyên liệu và nồi đun cho kỹ. Đập sả cho dập mỏng, chanh để cả vỏ rồi thái lát vì khi xông hơi, vỏ chanh có mùi rất thơm giúp bạn phần nào thư giãn tinh thần, giảm stress. Tuy nhiên, nếu muốn đơn giản hơn có thể vắt thẳng nước chanh vào nồi là được.

Sau khi chuẩn bị xong, bạn cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi cùng với 1 lít nước. Đun cho đến khi nước sôi kỹ và bạn có thể ngửi thấy mùi sả — chanh bốc lên thì dừng lại.

Cách xông rất đơn giản, bạn đặt nồi nước xông trước mặt rồi lấy khăn trùm kín đầu sao cho hơi nước bốc lên phả vào mặt bạn nhiều nhất có thể. Các bạn chú ý chọn khoảng cách giữa mặt và nồi nước xông hợp lý. Xông quá gần rất dễ khiến da bị bỏng rát, kích ứng. Còn nếu bạn để mặt quá xa thì tác dụng của sả — chanh lên mặt không được hiệu quả.

Khi nước hết bốc hơi cũng như hết nóng thì ngừng lại, thời gian khoảng từ 10–15 phút. Để mặt nguội hẳn rồi đi rửa lại mặt bằng nước sạch, hoặc chườm da bằng đá lạnh. Sau đó bạn có thể đắp mặt nạ hoặc tiếp tục những bước dưỡng da thông thường.

Ngoài ra thì xông hơi toàn thân còn có công dụng với phụ nữ sau sinh. Tìm hiểu thêm tại đây.

Trên đây là công dụng của xông hơi toàn thân. Để việc xông hơi hiệu quả an toàn bạn cần thực hiện đúng quy trình và đúng khoa học.

Bài viết cũ hơn: Quy trình thiết kế phòng xông hơi khô

Máy xông hơi Hoabico chuyên cung cấp, thi công lắp đặt các loại máy xông hơi – phòng xông hơi khô và ướt toàn thân nhập khẩu chính hãng tại gia đình & Spa trên toàn quốc. Sản phẩm được Hoabico cung cấp cam kết chất lượng, giá tốt nhất thị trường, có đầy đủ giấy chứng nhận về chất lượng sản phẩm (CO – CQ).

Mọi thông tin về công ty xin liên hệ:

Máy xông hơi Hoabico – Chất lượng tạo nên thành công – 0961265368

CEO: Doãn Văn Hoàn – Hoàn Râu

Địa chỉ: No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

Hotline: 0961265368 – Điện thoại: 02466752616

Email: [email protected]

Hoabico báo giá lắp phòng xông hơi khô: https://mayxonghoiuot.com/blog/bao-gia-lap-phong-xong-hoi-kho

 

Leave a Reply