TOP 4 cách làm “NGỰC TO” ra an toàn & hiệu quả nhất

Làm sao để sở hữu bầu ngực đầy đặn và căng tròn mà không cần đi phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ với những bí quyết làm ngực to ra đưới đây, chắc chắn bạn sẽ sở hữu  vòng 1 lý tưởng chỉ trong thời gian ngắn!

1. Tăng vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng

Một trong số những cách làm ngực to hơn chính là tăng cường lượng calo hằng ngày đặc biệt là các chất béo có lợi. Bởi chúng sẽ làm tăng khối lượng thể tích, mô mỡ ở vùng ngực. Giúp núi đôi của bạn trở nên săn chắc và nở nang hơn.

Các thực phẩm có giúp kích thước vòng 1 phát triển như: Thịt gà, trứng, đu đủ xanh hầm… có chứa lượng estrogen cao giúp ngực phát triển nhanh chóng.

Chẳng hạn đậu nành: Trong đậu nành có chứa hàm lượng các chất như protein, lexithin và những thành phần khác giúp bầu ngực căng tròn và săn chắc hơn. Dễ hấp thụ mà giá thành lại rẻ, chị em có thể uống nước ép sinh tốt từ đậu nành pha một ít sữa để có được vòng 1 đẹp như ý nhé.

2. Tập thể dục là cách làm ngực to hiệu quả

Không những giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà tập thể dục còn có tác dụng làm cho bầu ngực trở nên nở nang và quyến rũ hơn.

Hằng ngày bạn nên dành ra khoảng 30 phút để thực hiện các bài tập thể dục tốt cho núi đôi như bơi, hít đất … để giúp ngực phát triển nhanh chóng hơn.

3. Mát xa tăng kích thước vòng 1

Mát xa ngực ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, giúp bầu ngực trở nên hồng hào hơn Mát xa được xem là bài tập dành riêng cho vòng 1 được  rất nhiều chị em ưa chuộng.

Theo đó bạn chỉ cần mát xa ngực theo vòng 1 tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên khoảng 20 phút trước lúc đi ngủ. Để có kết quả cao nhất, bạn nên thực hiện đúng cách và thường xuyên nhé.

4. Học lỏm cách làm ngực to của người Nhật

Dụng cụ mát xa ngực của người Nhật được gọi với cái tên thân thiết là Bàn tay mát xa thần kỳ. Bởi chúng không những làm tăng kích thước núi đôi mà còn khắc phục tình trạng ngực bị chảy xệ hiệu quả. Được thiết kế gồm một bàn tay cầm, nối với bàn tay nhựa, dài khoảng 30cm giúp bạn có thể mát xa dễ dàng bất cứ ở đâu.

Bạn chỉ cần ấn nhẹ bàn tay mát xa vào người, di chuyển theo chiều hướng lên trên, dồn hết phần mỡ thừa mọi phía di chuyển về vòng 1. Mỗi ngày bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 30 phút, không chỉ giúp kích thước vòng 1 phát triển mà còn có khả năng lưu thông, điều hòa tuần hoàn máu, giúp cho núi đôi trắng mịn, hồng hào hơn.

Trên đây là 4 cách làm ngực to tự nhiên được nhiều chị em áp dụng và đã có phản hồi tích cực. Hi vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ, bạn sẽ sở hữu vòng 1 lý tưởng trong thời gian ngắn nhất . Chúc bạn thành công!

Leave a Reply